La época de las fiestas navideñas ya ha llegado y nuestras agendas se llenan de reuniones familiares, comidas de empresa, cenas, fiestas y eventos. Esto lleva a que nuestros hábitos de alimentación y nuestra rutina de higiene bucodental tiendan a alterarse en estas fechas, por eso desde nuestra clínica dental de Mancha Real vamos darte algunos consejos para cuidar tu sonrisa en estos días.

Como hemos mencionado, durante la navidad solemos comer y beber cosas que no están en nuestra alimentación diaria habitualmente y aunque todos sabemos que están deliciosos, hay que moderar su ingesta. Te aconsejamos que intentes reducir el consumo de productos como turrones, mantecados, bombones y demás dulces.

Ocurre de igual manera con las bebidas azucaradas y el alcohol, suelen estar más presentes en estas fechas y no debemos olvidar que también dañan la salud de nuestros dientes, por lo que es importante tomarlos con moderación.

Otro de los puntos más importantes, es la tendencia a utilizar los dientes como una herramienta cuando se trata de, por ejemplo, comer marisco o abrir botellas. Muchas personas se valen de sus dientes para romper cáscaras o conchas y esto es muy perjudicial, ya que puede llegar incluso a romperse alguna pieza dental.

Por último, pero no menos importante, es esencial intentar mantener una adecuada higiene bucodental, lavando nuestros dientes después de cada comida. Si por algún motivo no puedes hacerlo, te recomendamos masticar chicle sin azúcar para eliminar los restos de comida.

No olvides hacer una visita a tu dentista tras las navidades y por supuesto, ¡disfrutar mucho esta época tan especial!